班別 K06
課程 認知行為法系列-攞脫恐慌的情緒勒索
星期
時間 19:00-21:00
費用 免學費,保證金1000元
講師 德本 法師
內容介紹 當我們被負面情緒、想法所困,往往容易走進抑鬱、焦慮、恐慌的圈套。我們一起來學習及練習:覺察→轉念→行動這組概念,同時感受這些練習對自己的積極改變。進而在面對自我的生活、工作、情緒管理、人際關係,甚至於對生命的過程,能提昇出正向的思考。
講義費100元。