班別 J53
課程 新-雕塑異國風舞蹈(實體課程，無線上課程)
星期 一
時間 19:00-21:00
費用 場地清潔費1500元
講師 廖婉雅 老師
內容介紹 教導學員認識舞蹈背景文化與異國風情的差異，學習基本動作，透過簡單清楚的動作分解，讓無任何基礎的學員也能透過反覆練習，並搭配節奏輕快的舞碼加上基本動作組合，進而學習到美麗且優雅的舞姿，培養學員隨著旋律節奏釋放情感、抒解壓力與肢體的開發，訓練身體不同部位的肌群，藉由正確的運動方式與觀念預防運動傷害，達到強化肌耐力以及雕塑身材曲線的目的，藉此提升自我的自信心和擁有曼妙的曲線，讓學員將舞蹈帶進每天的生活當中，獲得滿滿正面的能量。

學習基本的舞姿動作，提升學員們的肌耐力柔軟度和肢體開發，透過學習舞序，在音樂旋律中認識自己、釋放壓力，獲得自信與滿滿正向能量。
相關訊息 上課方式
本課程僅於教室實體上課，無線上課程。
 

本期上課日
113/4/1、4/8、4/15、4/22、4/29、5/6、5/13、5/20、5/27、6/3、6/17，共11次。
6/10端午節連假停課。


課程進度表
第1週：認識不同舞蹈，地區性舞風不同的介紹,基本位置與動作的講解練習，學員們輪流自我介紹、互相交流 
第2週：藉由舞蹈動作與同學間的互動開發肢體的潛能，柔軟度,肌耐力與體能 
第3週：暖身、動作分解、基本步伐＋舞碼 ，舞碼背景討論
第4週：暖身、動作分解、基本步伐、手部動作＋舞碼，服裝討論 
第5週： 暖身、動作分解、基本步伐、胸部動作（提、沈、環繞等）＋舞碼
第6週：暖身組合、動作分解、基本步伐、腰部動作＋舞碼
第7週：暖身組合、動作分解、基本步伐、臀部動作（提、沈、環繞等）＋舞碼 
第8週：暖身組合、動作分解、基本步伐、腹部動作（滾動方向的變化）＋舞碼 　　　　
第9週：暖身組合變化、動作進階分解、基本步伐流動訓練、頭部動作＋舞碼，舞碼背景討論　　
第10週：暖身組合變化、動作進階分解、基本步伐流動訓練、肩膀手部動作（速度的變化）＋舞碼，服裝討論 
第11週：暖身組合變化、動作進階分解、基本步伐流動訓練、胸部動作（速度的變化）＋舞碼
第12週：暖身組合變化、動作進階分解、基本步伐流動訓練、腰部動作＋舞碼

課程進度依實際上課情形調整。